吃餅幹的註意事項
通常，人們喜歡選擇餅幹作為零食。除了味道鮮美，還能補充人體所需的能量。但是，不要小看餅幹的熱量。有些種類的餅幹脂肪含量高得驚人。妳就是這樣不自覺囤積脂肪的。所以要適當吃餅幹，才能健康的給自己補充能量。現在我教妳壹招半式:
1.威化餅脂肪含量高。
威化中的奶油脂肪含量很高，每塊有43千卡熱量，密度低，吃多了不容易察覺。事實上，三個巧克力威化有超過200卡路裏。
2.奶油夾心蛋糕含糖量和脂肪量都很高。
通常奶油中的糖分很高，兩塊芝士蛋糕的熱量高達185卡路裏，人工色素含量高，多吃不健康。所以餅幹只能當零食。壹般餅幹太幹，容易引起“熱氣”(上火)。而且餅幹的主要營養只有碳水化合物，營養不夠均衡。