胡蘿蔔汁怎麽做？

胡蘿蔔原汁營養價值高，富含胡蘿蔔素、蛋白質和糖類。生胡蘿蔔汁不僅營養豐富，而且味道鮮美。鮮榨的生胡蘿蔔汁能很好的保留胡蘿蔔的獨特味道，口感微甜，據說還有減肥的功效，頗受大眾尤其是女性朋友的喜愛。那麽我們來看看生胡蘿蔔汁的做法。

原料:胡蘿蔔約200g。

練習:

1.胡蘿蔔皮富含營養。用刷子和水將皮洗凈，切成圓形。

2.如果覺得單獨喝胡蘿蔔汁不太容易，可以加壹些蘋果、西紅柿或者香蕉攪拌榨汁，或者用檸檬汁、蜂蜜調味。

3.將胡蘿蔔切成合適的大小，放入果蔬榨汁機或攪拌機中。攪拌機出來的胡蘿蔔汁是粘稠的胡蘿蔔糊，完全保留了胡蘿蔔的營養。最好是喝到最後壹滴。如果用果蔬榨汁機，胡蘿蔔汁被榨出後，榨汁機裏會有殘渣殘留。這些殘渣富含食物纖維，要抓壹小把，泡在胡蘿蔔汁裏壹起喝，以免浪費。

4、如果沒有果蔬榨汁機或者攪拌機，也可以準備擦菜板，把胡蘿蔔放在上面使勁擦，可以得到細細的胡蘿蔔絲。當然，這些胡蘿蔔絲生吃也是可以的。如果妳用紗布把它們包起來，擠出果汁來喝就很好了。