浸泡時間：桃膠 雪燕 皂角米 （壹樣15小時左右）。銀耳1小時。
做法：把桃膠 雪燕 紅棗 枸杞 先放進燉鍋。（可放水可不放水。）燉1個小時後再放入銀耳 皂角米 冰糖。再燉1個半小時，就可以了。
備註：我的燉鍋是比較慢，壹般是燉2.5小時。我個人不喜歡吃太稀的，喜歡粘稠度高的，所以壹開始就只放了壹只碗的三分之壹水。
個人口味覺得加牛奶太膩，這幾種食材都可以燉出膠質，吃起來慢慢膠原蛋白的感覺，加牛奶就沒有這種感覺了。
另外喜歡吃甜點的，可以多放壹點糖哦
功效與作用
桃膠：抗衰老，降脂養顏，養胃，降血脂。
雪燕：保濕護膚。潤腸通便。減肥排脂，補腦益智。
皂角米：潤腸通便、祛風散熱、化痰散結，排濕氣。
銀耳：清熱健胃，護肝解毒，潤肺養顏
紅棗：補中益氣，養血安神。
枸杞：養眼護目，補血，美容。
冰糖：補中益氣，和胃潤肺，止咳化痰。