有些精油可以抑制食欲，比如薄荷；其他的，比如佛手精油，可以緩解情緒壓力導致的暴飲暴食。
有很多關於精油減肥的科學研究。例如，葡萄柚含有壹種叫做d-檸檬烯的成分。它有助於將脂肪酸釋放到血液中，在體內分解脂肪酸並利用其能量。實驗發現，薄荷精油的味道比其他味道更能引發血清素，這會讓妳對甜味更有抵抗力。
簡單科學的精油配方可以全方位幫助妳管理體重，以柚子精油為例。
可以在每天喝的水裏滴1-2柚子精油，起到排毒燃脂的效果，尤其是早上吃早飯前，精力充沛，神清氣爽。它還能改善水和食物的味道。
用柚子按摩脂肪堆積區域至少30分鐘，加入1到2盎司的底料中，如有機椰子油或特級初榨橄欖油。幾個小時都洗不掉。
在妳的熱水浴中加入5滴柚子精油，結合5滴生姜、5滴橙子、5滴檀香和5滴檸檬精油，來壹次按摩浴。另外，在裏面加入壹杯蘋果醋，壹定要用手攪拌，泡30分鐘左右的油。