取穴技巧:端坐，屈肘，橫線窮盡的地方，即肱骨外上髁內緣凹陷處。
2曲池的作用位於肘外側、肱骨外踝、肘橫紋橈側之間的凹陷處。因該穴在凹陷處，屈肘時形似水池，故名曲池，屬大腸經。經常按壓可以疏通大腸經，具有清熱、降逆、活絡的功效，可以起到很好的清熱作用。
3按摩曲池穴的好處用拇指指腹垂直按壓曲池穴，每次65，438+0-3分鐘，有助於清熱瀉火，起到祛風除濕、利關節、止痹的作用。是治療上肢疼痛、肌肉無力、半身不遂、肩漏風、肩臂不遂等經絡疾病的常用穴位。
曲池穴是手陽明大腸經的關節點。陽明氣血充足，可以調理氣血。每天按壓曲池穴3-5分鐘，可使酸脹感向四周擴散，可預防高血壓。
按摩曲池主要用於咽喉腫痛、牙痛、甲狀腺腫、扁桃體炎、手臂腫痛、上肢麻痹、肩肘疼痛、胸膜炎、腹痛、痢疾、月經不調、神經衰弱、癲狂、驚恐、小兒麻痹癥後遺癥、高血壓等疾病。