2.以輔酶的形式存在，可以提高葉酸的利用率，促進碳水化合物、脂肪和蛋白質的代謝。
3.它能激活氨基酸，促進核酸的生物合成，從而促進蛋白質的合成，對嬰兒的生長發育有重要作用。
4、代謝脂肪酸，使脂肪、碳水化合物、蛋白質被人體適當利用。
擴展數據:
需要註意的事項
1，維生素B1:又稱抗神經炎，有助於改善腳氣和帶狀皰疹；攝入的熱量越多，需要的B1就越多，因為它可以幫助碳水化合物的消化，從而提供足夠的能量。
2.維生素B2:有助於消除口腔、嘴唇和舌頭的炎癥；促進頭發、皮膚、指甲的正常生長；與B6壹起，它也有助於緩解疲勞，提神醒腦。
3.維生素B6:維生素B6在蛋白質的代謝過程中起調節作用，蛋白質有助於產生能量，使人感到精力充沛。它被稱為提神營養素。
人民網-維生素B族對人體有什麽好處？
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