1，梨
寒涼的食物，最好不要在經期吃，因為寒涼的東西會導致子宮內的淤血難以排出，導致痛經甚至更嚴重的痛經。
2.芒果
芒果屬於寒性水果。壹般寒性體質的人或寒性體質的人不宜多吃，尤其是女性來例假不能碰的食物之壹。
3.山楂
山楂還含有豐富的鞣酸，會導致體內缺鐵，加重經期不適。除了血瘀痛經的人，其他女性經期服用山楂都會導致月經過多。
4.藍莓
經期過量食用藍莓也會讓妳的經期“痛苦”加倍。
5.椰子
椰子可能沒多少人吃，只有椰汁，而且是成型加工的那種。但是，即使是加工過的，也要記住，體寒的人不宜多喝，因為椰子也是寒性水果。
6.柿子
柿子味甜，有時有點澀，性質上屬於寒性水果。
月經是女性特殊的生理時期。此時，女性身體的免疫功能已經下降，尤其需要註意保暖措施。因為柿子性寒，所以經期最好不要吃柿子，尤其是有痛經癥狀的女性。多關註他們。經期不吃柿子。如果喜歡吃，可以選擇在不來月經的時候吃壹些。