2.吃太多豆類會導致碘缺乏。豆腐的成分中有很多皂甙。這種物質與碘形成對比。因此，如果豆腐吃多了，會有大量的皂甙被吸收到體內，從而消除可利用的碘，導致碘缺乏。尤其是缺碘的時候，會遇到很多健康問題。
3.豆子吃多了會導致動脈硬化。豆腐吃多了，身體就吸收不了大量的蛋白質，它們就會變得多余，從而增加血液中的膽固醇。這是非常嚴重的動脈硬化的主要原因之壹。
4、多吃豆腐破雄激素。大豆含有異黃酮，這是壹種增加體內雌激素水平的化合物。如果妳是男性，大量食用豆制品，包括豆腐，會打亂妳的生殖激素平衡。
5、導致甲狀腺問題。甲狀腺有問題的人不宜大量吃豆腐或豆制品，因為會影響體內激素平衡。
6.豆腐吃多了會腹脹。豆腐提供蛋白質，所以它適合素食者或減肥。但是妳不應該壹次吃很多豆腐，因為這會導致腹脹和消化不良。
7、導致腎功能受損豆腐中含有少量的氮，大量食用會使腎臟更難過濾氮廢物，導致長期腎衰竭。