1.適當食用富含維生素C、維生素A和微量元素的水果，如獼猴桃、葡萄等，有助於補充營養，調節代謝。
2.不宜吃堅硬難消化的水果，如大棗，以免消化道出血。
3.避免辣椒、燒烤等高油高鹽、辛辣、高亞硝酸鹽的食物，以免加重肝臟病變。
肝臟不好的人要保持全面均衡的營養，但可以註意以下飲食習慣:
1.適當食用富含維生素C、維生素A和微量元素的水果，如獼猴桃、葡萄等，有助於補充營養，調節代謝。
2.不宜吃堅硬難消化的水果，如大棗，以免消化道出血。
3.避免辣椒、燒烤等高油高鹽、辛辣、高亞硝酸鹽的食物，以免加重肝臟病變。
1.橙子:富含維生素C、黃酮類等抗氧化成分，對肝臟有很好的保護作用，能促進肝細胞的修復和再生。
2.柚子:富含維生素C、胡蘿蔔素、花青素等營養成分，能增強肝臟的代謝功能，促進肝細胞的再生和修復，減輕肝臟負擔。
3.櫻桃:富含類黃酮、花青素等抗氧化物質，能保護肝細胞免受損傷，同時幫助肝臟排毒，改善肝功能。