6歲兒童營養餐
原材料:四季豆1KG、柿椒100克、番茄150克、食用油2KG、黃豆醬50克、白砂糖20克、生抽20克、食鹽5克、雞精5克、芡粉50克;蔥、姜、蒜泥各10克
做法:
1、四季豆削皮,切2公分厚為的塊;柿椒去籽切壹小塊;番茄清洗切壹小塊。
2、油下鍋燒開,下四季豆炸成橙黃色撈起來;鍋中油倒出,留少量油,將蔥蒜末、黃豆醬壹同入鍋爆鍋,待出香氣時放水;隨後把生抽、白砂糖、食鹽、雞精、四季豆壹同放進煮沸,添加辣椒、番茄,再同燒壹下,水澱粉勾芡即成。
6歲兒童營養餐2:蔬菜水果高湯
食物:包心菜、西紅柿、紅蘿蔔、綠豆芽、馬鈴薯、圓蔥各適當,白胡椒粉、鹽各少量。
制作過程:
1.包心菜洗幹凈後切割成絮狀,西紅柿去皮切切丁狀,圓蔥切切丁,紅蘿蔔清洗削皮滾刀塊,土豆去皮滾刀塊,綠豆芽清洗瀝水。
2.把全部食物統統放進火鍋中煮,燒開以後,文火燉,料汁濃稠後,再加鹽和白胡椒粉調料。
作用:蔬菜水果中含有維他命C和維生素U,可以抗潰瘍,協助小寶寶減輕口腔潰瘍的病癥。