版權歸作者所有。雪梨的熱量還是比較低的，100g水所含的熱量在70卡左右。梨是涼性水果，含有豐富的營養成分和維生素C，屬於抗氧化劑。
吃雪梨不會胖。雪梨是壹種含糖量低，熱量相對較低的水果。吃雪梨不會導致體脂。雪梨是壹種含糖量很低的水果，富含維生素和礦物質。適量吃壹些含糖量低的水果，不會導致體脂，反而會補充體內缺失的營養，所以雪梨也是很好的減肥產品。
如何吃雪梨:
1，冰糖蒸雪梨
材料:1雪梨，冰糖適量。
做法:把雪梨的上五分之壹切掉，挖出內芯，在挖空的部分放冰糖，然後把雪梨的上五分之壹放回去，用牙簽固定，把整個雪梨放在燉鍋裏，加水，蒸1小時左右，然後取出。？
2、冰糖煮雪梨塊
材料:1雪梨，50g冰糖。？
做法:先將雪梨洗凈，去皮去核，切成小塊；鍋中加入適量的水和冰糖，大火燒開去除浮沫，倒入雪梨塊，小火煮約10分鐘。？
3.川貝冰糖雪梨？
配料:雪梨、冰糖、川貝、陳皮、紅棗。？
做法:將雪梨洗凈，去皮去核，切成花瓣，然後將雪梨、川貝、冰糖、陳皮、紅棗放入沸水中，用中火煮沸，再轉小火40分鐘。