早上喝壹杯青汁，可以清潔腸道，有效排出腸道內的有毒廢物，促進排便，防止大便堆積，對於想要改善便秘、幫助排便的人來說比較好。飯前半小時喝壹杯青汁，可以緩解饑餓感，增加飽腹感，讓妳在進餐時少攝入食物熱量，而且青汁還可以補充水果營養，所含的食物纖維可以促進消化吸收。
擴展數據:
使用青汁的註意事項:
雖然可以幫助人體調理亞健康狀態，但也有禁忌人群。常見的禁忌人群主要有四類:腎結石患者、對草過敏的人、兩個月以下的嬰兒、尿毒癥腎衰竭的人。
飯前喝，早餐前空腹1-2袋，午餐晚餐前壹袋。飲用壹段時間後，各項身體指標會降至正常值，然後逐漸降低。青汁含堿性高，飲酒前喝青汁可保肝、解酒、護胃。脂肪肝的人不能再喝了，壹定要減肥，不吃肥肉和油炸食品，多吃有機食品，補充重要的氨基酸，多吃蛋白質。
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人民網-大麥青汁，沒那麽神奇