1、富含鈣的食物、乳制品、豆類及豆制品、鯽魚、蝦皮、油菜、雪裏蕻、芝麻等。
2、含鐵豐富的食物瘦肉、動物肝臟、魚、蝦、海帶、黑木耳、紫菜、芝麻、黃豆、綠葉蔬菜。
3.富含鋅的食物鋅主要存在於海產品和動物內臟中。動物性食物含鋅量高，動物蛋白分解後產生的氨基酸也能促進鋅的吸收。如:牡蠣、扇貝、魚、動物肝臟、瘦肉、蛋黃、蘑菇、豆類、海帶、堅果。
缺鋅:最重要的是培養良好的飲食習慣和飲食規律，做到不挑食、不偏食，保證營養均衡，多吃含鋅的食物，如瘦肉、魚、蛋等；蔬菜包括卷心菜、南瓜、西蘭花、菠菜等。面食有饅頭、面條、面包，缺鋅嚴重的孩子也可以用鋅劑治療。缺鈣:遵醫囑，服用溫和的補鈣藥物，盡可能母乳餵養，添加含維生素D的輔食，日常生活中多曬太陽。不要久坐或久站，以免骨骼畸形。
缺鐵:缺鐵時，孩子需要調整飲食。平日做飯盡量用鐵鍋，多吃豆腐、海帶、木耳、青菜等含鐵食材，也要補充瘦肉、魚、雞等含動物蛋白的食材和富含維生素C的食物，如獼猴桃、柑橘、西紅柿、橙子等。也可以多喝奶粉、豆漿、米粉。