吃蛋白粉的副作用

因為孩子正處於生長發育的關鍵時刻，家長需要註意孩子的營養吸收。有些家長非常在意孩子的蛋白質吸收，通常會給孩子吃蛋白粉。但是家長們確定蛋白粉真的對孩子有好處嗎？接下來，我們來了解壹下孩子喝蛋白粉，好嗎？兒童服用蛋白粉有哪些危害和副作用？

首先，3歲以下的孩子最好不要吃蛋白粉，因為3歲以下的孩子消化系統和腎臟還沒有發育成熟，盲目吃蛋白粉是不好的。比如長期食用會導致腸胃功能不好，增加孩子肝臟的負擔。對於3歲以後蛋白質攝入不足的孩子來說，適當吃壹些蛋白粉有很多好處，比如幫助孩子均衡營養，增強體力。

如果孩子長期吃大量蛋白粉，是有害的:

1，引起肥胖:孩子吃太多蛋白粉可能導致營養過剩，進而導致肥胖。

2、增加腸胃負擔:孩子的腸胃往往比較脆弱，如果攝入過多的蛋白粉，很容易引起消化不良，比如嘔吐、腹瀉等。

3、增加肝腎負擔:因為蛋白粉需要肝腎來代謝，大量服用蛋白粉必然會增加孩子肝腎的負擔，尤其是有肝腎疾病的孩子，可能會加重病情。

總之，孩子發育正常，飲食均衡，沒必要喝蛋白粉。家長平時多陪孩子鍛煉，註意孩子的均衡飲食。