優勢：
1、西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維。
2、西紅柿中的紅茄素可以降低熱量攝取,減少脂肪積累,保持身體均衡營養。
3、西紅柿獨特的酸味和刺激胃液分泌,促進腸胃蠕動,以助脂肪燃燒。
方法壹:飯前吃西紅柿或喝西紅柿汁
飯前吃1個西紅柿,其中含有的食物纖維不為人體所消化,在減少米飯及高熱量的菜肴攝入量的同時,阻止身體吸收食品中較多的脂肪。
方法二:午餐或晚間西紅柿減肥法
午餐或晚餐其中壹餐只吃番茄,其余正餐正常進食並保證有營養,烹調時要註意少油少鹽少糖,連續進行壹個星期,壹個月只可進行壹次。
註意：
1、西紅柿雖是個好東西,但它屬寒性食品,身體虛、寒、濕的女性就不宜多吃西紅柿。最佳的食用量是每天3-4個。
2、有胃病的人也不宜經常食用西紅柿,以免導致胃酸分泌過多,引起不適。
3、倡導健康減肥,因此建議大家根據自身實際情況選擇瘦身方法,如有不適要立即停止,不可盲目堅持。