1，芡實枸杞木耳湯
2、祛濕利器加強版紅豆薏米粥
3、薏米芡實山藥粥
4、芡實蓮子煲豬心
5、蓮子芡實粥
擴展數據:
芡實味甘、澀、平。歸脾、腎經。具有健脾止瀉、補腎固精、燥濕止帶的作用。用於夢遺遺精、遺尿、尿頻、脾虛久瀉、白濁帶下。
1.健脾止瀉:主治腰膝關節痛、遺精、淋證、帶下、尿失禁、泄瀉等癥。
2.防癌抗癌:芡實能加強小腸的吸收功能，增加尿中木糖的排泄率，提高血清中胡蘿蔔素的濃度。實驗表明，血清胡蘿蔔素水平的升高，可以降低肺癌和胃癌的發病率，大大降低患癌幾率。
3.抗衰老:芡實富含澱粉，能為人體提供熱能，並含有多種維生素和碳質物質，保證體內所需營養。芡實制劑“八仙糕”有明顯的延年益壽作用。
4.女性美容粉含有很多酵素:酵素是抗衰老和美容養顏的，但是價格昂貴。其實芡實中就含有這種酶，新鮮的芡實補腎效果比幹品好很多，因為它含有更多的酶。
參考資料:
人民網+芡實是“水中人參”？有利於補腎固精。