適合孩子喝的湯食譜如下:壹、魚骨湯。可以給寶寶補充充足的鈣質，有利於骨骼和肌肉的生長發育，還能有效的保濕祛濕。二、蘿蔔瘦肉湯。可以補充鐵，預防缺鐵性貧血，補充豐富的蛋白質，保證寶寶營養均衡，有助於提高機體免疫力，改善寶寶胃腸功能，促進健康成長。第三，蓮藕魚尾湯。具有補充鈣、蛋白質和多種維生素的作用。
孩子可以選擇開胃易消化的湯，如番茄雞蛋湯、蝦湯等，制作簡單，營養豐富，還能刺激食欲，促進消化。此外，可以選擇富含鈣、有助於促進生長的湯類，如鯽魚湯、排骨湯等。其次，補充鐵、鋅的湯，如豬肝湯、海鮮湯也是不錯的選擇。孩子上學還可以選擇保護眼睛、滋補精神的湯類，如枸杞豬肝湯、銀耳蓮子湯等。湯類食物建議在早餐至午餐前半小時飲用。這段時間腸胃吸收能力強，有助於營養的吸收。