主料：豬肚(500克) 橄欖(20克)
調料：鹽(2克)
類別：孕婦食譜 清熱去火調理 氣血雙補調理 營養不良調理 胃調養調理
青果燉豬肚的做法詳細介紹
洗凈豬肚，先用開水燙壹下，再和青果壹起加適量清水燉至豬肚熟爛即可。食用時加少許的食鹽調味，以渴湯為主。
工藝提示
橄欖又稱青果。
相關人群
本菜適宜懷孕末期食用。
食譜營養
豬肚：豬肚含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等，具有補虛損、健脾胃的功效，適用於氣血虛損、身體瘦弱者食用。
橄欖：橄欖又名青果、忠果、諫果等，是壹種硬質肉果。初嘗橄欖味道酸澀，久嚼後方覺得滿口清香，回味無窮。我國隆冬臘月氣候異常幹燥，常食點橄欖有潤喉之功。橄欖與肉類燉湯作為保健飲料，有舒筋活絡功效。中醫素來稱橄欖為“肺胃之果”，對於肺熱咳嗽、咯血頗有益。
健康提示
1.青果燉豬肚是中國傳統的產前清胎火的藥膳，效果明顯。
2.產前最後1周服用1次即可，可明顯減少因胎火所引起的新生兒紅斑等問題。