材料準備:鮮桑葚600克，蜂蜜100克，水適量等。
1.將準備好的桑葚放入盆中，用清水來回沖洗，然後取出去除其表面的水分。
2、鍋中放少量水，將洗凈的桑葚放入鍋中壹起煮。燒開後，慢燉十分鐘左右，然後用炒菜棒將鍋裏的桑葚搗成糊狀，晾幹水分。
3.將準備好的蜂蜜放入鍋中，攪拌均勻，用中小火慢煮。在煮的過程中，要不斷用筷子攪拌，煮成濃稠的糊狀後關火，讓其自然冷卻，然後取出放入幹凈的玻璃瓶中，密封好，想吃的時候隨時取出。
桑葚軟膏的註意事項:
1.壹定要註意熬制桑葚膏的適宜性。不要用鐵鍋或鋁鍋煮。煮的時候最好選擇陶瓷或者不銹鋼的鍋，這樣可以保證桑葚膏裏面的有效成分不會受到影響。
2、自制桑葚膏可以長時間保存，可以放冰箱冷藏。吃的時候用幹凈的勺子挖出來(沒有生水和唾液)。陪粥，做蛋糕，包餃子，太棒了。
3.桑葚膏只能用瓦罐煮，不能用鐵，否則重金屬會對營養成分有很大的破壞作用。
4、也可以根據自己的身體情況，加入壹些藥食同源的藥材壹起煮。
5、早晚1次，每次1湯匙，可以直接吃，也可以開水沖服。