“發”乃骨之余。腎主骨。烏發需健腎。腎屬水，色黑。所以多吃黑色食品，有健腎功效。
黑豆：味甘、性平、無毒，入腎經。Ve、Vb含量較高，花青素是很好的抗氧化劑來源。高蛋白、低熱量，增強活力、精力，防止大腦老化，美容、養顏、明目、烏發。七寶美髯丹主要成分是黑豆。
黑豆可加入核桃仁、栗子（腎之果）。
有法制黑豆方：補骨脂、沙苑子、炒杜仲、白蒺藜、大茴香、大青鹽。各六克。
此藥很便宜，壹劑壹、兩元。壹劑藥用壹斤公黑豆。
炮制方法：把大青鹽，取出，煎藥，用三小碗水浸泡四個小時。小火煎30分鐘，三次。將三次藥汁，放入大青鹽浸泡黑豆、核桃仁兩個，四個小時。煎“藥浸黑豆”，半小時，註意，小火，人不要離開。煎到最後，收汁。
晾涼。裝瓶，放入冰箱冷藏。便是法制黑豆。
每日吃30粒。堅持常吃。此豆有強腰、健腎、烏發功效。
註：公黑豆：又名綠心豆，剝開外皮，裏面是綠色的，稱公黑豆。