豬蹄通草煮湯
將豬蹄、通草用鋁鍋或砂鍋加水煎煮，先用武火煮沸，再文火1~2小時，壹次湯畢，每日壹劑，連服3~5天，效果顯著。
黑芝麻黃酒內服。
黑芝麻炒熟研成粉，黃酒豬蹄湯送服。效果更好。
用新鮮鯉魚和大米煮的粥
新鮮鯉魚去鱗去內臟，切成小塊，和大米壹起煮粥，很好吃，還能擠奶。
用花生和大米煮粥
用生花生和大米煮粥，早晚各喝兩次，連喝三天。這牛奶營養豐富。
紅豆粥
三天早晚各吃壹次赤小豆粥，味道鮮美，有助於催奶。
用淡水竹、黃芪、豬蹄熬湯
將新鮮茭白、黃芪、豬蹄加水煎煮，吃肉喝湯，壹次吃三天，效果顯著。
燉幹黃花菜和瘦豬肉。
將幹黃花菜和瘦豬肉壹起燉或與豬蹄1壹起煮，有助於滋養乳汁。
南瓜籽糊
將生南瓜子去殼，搗成泥或焙幹研成粉，加適量糖，溫水攪拌後空腹服用，每日早晚各壹次，連服3-5天。