首先要保證優質蛋白質的供給，充足的維生素和無機鹽，尤其是充足的鐵，預防貧血。可供應鮮魚、嫩雞肉、雞蛋、動物肝臟、動物血液、瘦肉、豆制品、牛奶、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。
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流產後會出現氣血兩虛。可以吃壹些補氣血的食物，比如人參雞湯、紅參雞湯，都有補氣的作用，而阿膠、當歸、紅糖、大棗有補血的作用，北國軒滋補膏有補氣血的作用，是氣血雙補。
三
流產後不要喝白開水，喝棗水和棗泡水，可以補血，有利於身體的恢復。
四
流產後可以多吃豆制品，比如豆漿，有利於卵巢功能的恢復。
五
流產後可以喝鯽魚湯，因為流產對子宮內膜有害，鯽魚湯有利於子宮內膜的收縮，加速子宮內膜的恢復。
六
流產後身體虛弱，容易出汗。隨著汗液的蒸發，水溶性維生素揮發較多，尤其是維生素C、維生素B1和維生素B2。因此，妳應該多吃新鮮蔬菜和水果。這也有利於防止便秘。
結束
需要註意的事項
流產後不僅要註意飲食，生活中也要註意保養。不要接觸冷水或著涼。平時要用熱水洗手洗臉。不要太累。最好在家休息壹周，不要吹冷氣。