材料:糙米適量，白米1/3量杯，山藥2片，南瓜適量。
練習:
1，白米，洗凈。先將糙米煮成米飯備用。
2.將食材洗凈去皮。所有食材含糙米和白米煮粥，然後糊成泥。
小貼士:南瓜中含有的果膠可以幫助腸胃吸收糖分和脂肪，還可以消除重金屬和壹些農藥。是嬰兒的好食品，適合6個月以上的嬰兒食用。
牛奶南瓜湯
配料:純牛奶、南瓜
練習:
1、南瓜去籽切小塊，入鍋蒸熟，蒸熟的南瓜去皮。
2.將南瓜攪拌成泥，過篩。
3.將南瓜泥倒入小鍋，加入牛奶，攪拌均勻。加熱到沸騰時關火。
小貼士:這種牛奶南瓜湯味道鮮美。南瓜的香甜和牛奶的奶香味非常適合寶寶的口味，適合8個月以上的寶寶。
燕麥南瓜粥
配料:燕麥片和南瓜。
練習:
1.南瓜洗凈去皮切片，燕麥片洗凈。
2.南瓜片和燕麥片加適量水，放入粥鍋內，大火燒開，轉小火20分鐘。南瓜片變軟後，用勺子碾碎，煮10分鐘。
小貼士:南瓜是維生素a的優質來源，適當食用南瓜對寶寶的健康有好處。此粥適合10個月以上的寶寶。