雖然蘋果和橘子都是食物，中醫認為藥食同源，但其實它們也有壹定的對身體有益的作用。蘋果主要是健脾胃，尤其是脾胃虛寒或腹瀉。蘋果常煮，煮過的蘋果有止瀉的作用。蘋果可以養胃，生吃蘋果可以生津止渴，潤澤甘甜。
橘子主要用於化痰、理氣、和胃、降低不良反應，所以壹個偏脾，壹個偏胃。蘋果和橘子壹起吃，可以化痰、健脾、健胃，效果很好。
註意喝橙汁
早餐後不要喝橙汁:橙汁含有大量糖分。如果早餐後立即食用，會與胃中的物質發生反應，導致糖分發酵，引起胃部不適和脹氣感。因此，妳應該喝壹杯冷水或牛奶，而不是橙汁，這對妳的健康更有益。
忌晚上喝:不建議晚上喝橙汁，因為橙子的酸性會腐蝕腸胃，造成不良影響。另外，晚上喝橙汁會有麻醉和利尿作用，會使夜間排尿不利於睡眠，缺乏工作和其他必要活動的精力。
以上內容參考百度百科-蘋果橙汁和人民網-蘋果汁來揭秘15種果蔬汁消除疲勞的神奇功效。