當前位置:菜譜大全網 - 減肥食譜 - 掛面能經常吃嗎

掛面能經常吃嗎

其實是不建議經常吃的,因為掛面的營養不均衡。

掛面之所以能夠長時刻寄存,是由於它經過枯燥脫水的過程,沒有水分,保存時刻天然長。可是,色彩反常白皙的掛面欠好,依據國家質檢總局組織的對掛面產質量量監督檢查發現,色彩過白的掛面其實是在小麥粉中添加了名為氧化苯甲酰的增白劑。

吃面食的註意事項

1、面條最適合中午吃 雖然面條沒有米飯那麽的飽餓,但是面條也可以為我們人體提供充足的能量,從而產生較強的飽腹感。而且做面條的主料硬質小麥含有B族維生素,它們對腦細胞有壹定的刺激作用。

2、吃面條不會胖 每150克煮熟的面條含有1克脂肪、7克蛋白質、40克碳水化合物,熱量是180千卡,它脂肪不多,但特別能給人飽腹感。所以,每天攝入適量的面條,並不會有發胖的風險。

3、原湯化原食 在烹煮澱粉類食物時,它們表面的澱粉會散落到湯中。當加熱到100℃時,澱粉顆粒會分解成糊精,能幫助消化食物。

4、面是更年期婦女、糖尿病和心血管病患者的理想食品,也很適合腦力工作者和減肥的朋友食用。