方便面吃多了會怎麽樣？

第壹點是從營養價值的角度。方便面罐頭的營養價值極低，不含維生素A和C，其他維生素含量也很少。相反，它的含鹽量約為美國上議院營養特別委員會規定的每日最大攝入量3克的兩倍，含有約1克化學調味料谷氨酸鈉。各種微量營養素和纖維素嚴重缺乏。如果長期吃罐裝方便面，肯定會出現維生素缺乏、礦物質缺乏等癥狀，還會因鹽和谷氨酸鈉攝入過多而出現味覺障礙和各種營養失調。

裏面防腐劑太多了..最近發現很多同學經常吃泡面，要麽是為了方便，要麽是因為月底兜裏沒多少錢。我們宿舍兄弟多是因為泡面比餐廳的菜好吃。無論如何，經常吃東西對健康是有害的。偶爾吃點方便面沒什麽不好，因為它的主要成分碳水化合物和脂肪可以滿足人體對熱量的需求。但方便面餅的主要成分是面粉和油，油炸後原本豐富的維生素B被完全破壞。雖然它的調料包裏有味精、鹽、油、辣椒粉和脫水蔬菜或肉末，但是量很少。這就使得方便面的營養成分非常單壹，只有壹些碳水化合物和脂肪。長期食用或將其作為主食，會導致碳水化合物和脂肪攝入過多。