1.抗氧化作用:龍井茶、安吉白茶富含茶多酚，具有很強的抗氧化作用，能清除自由基，減緩細胞衰老，預防衰老和疾病。
2.提神:龍井茶和安吉白茶含有壹定量的咖啡因，能提神醒腦，增強註意力和思維敏捷度。
3.減肥:龍井茶和安吉白茶中的茶多酚能促進脂肪代謝，加速熱量消耗，幫助減少體內脂肪儲存，達到減肥的效果。
4.降血脂、降血壓:龍井茶、安吉白茶中的茶多酚能降低血液中膽固醇、甘油三酯的水平，從而起到降血脂、降血壓、預防心腦血管疾病的作用。
5.改善消化:龍井茶、安吉白茶中的茶多酚具有抗炎、抗菌作用，能促進腸道蠕動，改善消化系統功能，緩解胃腸不適。
6.提高免疫力:茶多酚具有很強的抗菌、抗病毒作用。長期飲用龍井茶、安吉白茶，可以提高免疫力，增強抵抗力，預防感冒等病毒感染。
需要註意的是，適量飲茶是有益的，但過量飲用可能會導致不適，如失眠、消化不良等。特別是孕婦、兒童、老人和壹些慢性病患者要謹慎飲用。