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粉葛煲豬骨還放什麽去煲更營養

花生。

骨頭的營養成分比植物的營養成分更容易被人體吸收,所以老少皆可食,花生富含豐富的蛋白質,花生與豬骨的結合可以碰撞出完美的火花。

豬骨因其營養價值高,常備熬成豬骨湯。豬骨中除含蛋白質,脂肪,維生素外,還含有大量磷酸鈣,骨膠原,骨黏蛋白等,是補充鈣質,蛋白質的佳品,搭配不同的材料燉出來的湯滋補鮮甜。

擴展資料:

註意事項:

1、煮豬骨湯的器皿最好用沙鍋,其次是生鐵鍋,再次是不銹鋼鍋。不同的器皿煮出來的豬骨湯的口感也會有所不同。

2、挑選好煮湯的材料,豬骨的類型有很多種,而煲骨頭湯最好就用豬腿骨,其次是尾龍骨,最次就是豬頭骨。

3、煮湯的火候需要控制好,壹般煮骨頭湯要求煮的時間不宜太長,但是又不能過短,因為太長會使得營養流失過多,而太短則沒有使骨頭內的營養得到充分的溶解。

4、燉湯前先將洗凈的骨頭砸開,然後放入冷水,冷水壹次性加足並慢慢加溫,在水燒開後可適量加醋,因為醋能使骨頭裏的磷,鈣溶解到湯內。

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