純珍酸奶和普通酸奶壹樣，熱量低，能促進腸胃蠕動，防止便秘，對便秘肥胖有很好的效果，但也要註意不要喝太多。畢竟純珍酸奶也是含糖的。適當喝壹些有助於減肥，喝多了還會長胖。
純珍酸奶到底高不高？
每瓶純珍酸奶的熱量約為103卡，屬於低熱量食品。可以吃飽不發胖。每天壹杯，有很好的幫助減肥的效果。
酸奶配什麽吃減肥1。燕麥
燕麥富含維生素B、膳食纖維和礦物質。這些營養素可以調節生理機能，加快新陳代謝，降低血脂血壓，清熱通便，有助於減肥瘦身。
2.紅糖
紅糖有利尿作用，酸奶能促進腸道消化。紅糖和酸奶可以減肥瘦身。紅糖和酸奶攜帶方便，是下午茶的好原料。
3.木瓜汁
青木瓜中的木瓜酶分解人體內的蛋白質，蛋白質可以分解脂肪，促進身體及時排出多余的脂肪，有助於減肥瘦身。
健康小貼士純酸奶能減肥嗎？本文將在此為您介紹。純酸奶可以幫助減肥，但是最好壹天只喝壹杯。喝多了只會長胖！