女生在來月經之前通常會有壹些異常的身體癥狀，比如乳房脹痛，小腹疼痛，甚至精神狀態不佳，睡眠質量差或者輕微的焦慮和發脾氣。但是每個女生在月經前的表現並不完全壹致，月經後這些癥狀應該是可以自行消失的。如果是第壹次來月經，要註意身體的發育。隨著卵巢功能的改善，會出現月經初潮。這段時間主要是多吃壹些有補血作用的食物，可以避免女性貧血或者月經失調。如果妳是育齡婦女，來年應該有壹定的規律。大多數情況下，月經周期在28天左右。可以觀察自己的月經是否正常，然後適當調整飲食。
少部分女生在經期會出現痛經的癥狀，表現為小腹不適，腰骶部酸痛，甚至雙下肢疼痛不適。有的痛經明顯，影響平時作息，甚至伴有惡心嘔吐等胃腸道癥狀，有的患者還會伴有頭痛不適。這些癥狀要及時用藥物治療。最常用的藥物是非甾體抗炎藥，如布洛芬。第二種常用藥物是口服短效避孕藥，能有效治療痛經，調節月經周期，減少月經量，治療痤瘡。
女生來月經有必要好好休息嗎？最好不要碰冷水。