1，不要用手揉眼睛。手上細菌最多，尤其是夏天，容易引發各種眼疾。
2、不要亂用眼藥水。壹般眼藥水都含有防腐劑。如果只是眼睛幹澀、疲勞等癥狀，壹般使用不含防腐劑的人工淚液。
3.養成良好的用眼習慣。保持正確的坐姿，屏幕與眼睛的距離保持在50cm左右，視線略向下形成壹定角度。同時每天頻繁眨眼，每分鐘約15次。
4.多吃黃綠色蔬菜。胡蘿蔔、玉米、西蘭花、獼猴桃等食物中含有豐富的葉黃素和玉米黃質，可以防止眼睛的功能性退化。
5、閑暇時間進行眼部按摩。閑暇時放松眼部肌肉，可以按摩眼部，用食指、中指、無名指的指尖輕輕按壓眼球。
6.合理玩手機。不要太沈迷手機。長時間玩手機會影響視力。
7.看這些綠色的植物。坐久了，可以起來走走，看看遠處的風景，緩解眼睛疲勞。
8.環境照明要柔和，註意引起反射的光源，如燈光、陽光、反光面和發亮的物體。同時要註意屏幕的位置，不能看到反光。
9.長時間看電腦最好戴框架眼鏡。
10，長時間面對電腦工作者，應該多吃新鮮蔬菜水果。