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奶茶有多少熱量?壹天壹杯會胖嗎?

奶茶中的脂肪含量也較高,尤其是奶茶的平均脂肪含量為6.3 g /100 ml,最高的壹杯可達41 g,對於能量攝入為2000kcal/d的健康成年人,建議壹天脂肪攝入量不超過66克,壹杯奶茶已達到三分之二,其次是肥胖。

奶茶中的反式脂肪酸對身體不好:我們常說脂肪是脂肪酸和甘油形成的甘油三酯。反式脂肪酸也是脂肪酸的壹種,因其化學結構具有壹個或多個“非共軛反式雙鍵”而得名,是壹種不飽和脂肪酸。含有反式脂肪酸的脂肪稱為反式脂肪。

植物油氫化技術早在壹個多世紀前就開始商業化應用,最初取代“不健康”的豬油成為“起酥油”。部分氫化植物油在常溫下呈半固態,可以滿足工藝和口味的要求。部分氫化植物油在食品技術上的優勢還不止於此。比如人造黃油做的蛋糕圖案可以更華麗,不容易變形。

使用部分氫化植物油還可以改善食物的口感,比如餅幹更酥脆,奶茶更潤滑。植物油不完全氫化才能產生反式脂肪,完全氫化才能產生飽和脂肪,所以氫化植物油不能等同於反式脂肪。當然,完全氫化會大大增加飽和脂肪含量,不宜過多食用。

人民網-誰“黑”了反式脂肪,蛋糕和夾心餅幹還能吃嗎?