生姜、紅棗、紅糖水有散寒、補氣、益血的功效，所以想懷孕的女性可以用它來暖宮，對有月經的女性也有緩解痛經的功效。如果平時服用得當，還具有保健強身、補血益氣的功效。
富含維生素A、B族維生素、維生素C和18種氨基酸和礦物質。紅糖不僅僅是糖，還含有大量的營養成分。微量元素對人體造血功能有很強的刺激作用。
擴展數據:
註意事項:
1，女性月經期。特別是對於眼睛或腳腫脹的女性來說，這是濕重的標誌。這類女性不適合服用大棗，因為大棗味甘，吃多了容易濕，在體內堆積的話水腫會更嚴重。另外，熱性體質的女性在經期不適合喝大棗水，會引起月經過多。
2、收腹時。腹脹的人不適合喝棗水，越喝情況越嚴重。
3.當妳有糖尿病的時候。紅棗富含糖分，不適合糖尿病患者食用，否則容易導致血糖升高，加重病情。
4、紅糖煮:紅糖含雜質較多，容易產生細菌，建議煮後食用。
百度百科-生姜紅棗糖水