1歲半寶寶營養不良。吃什麽輔食好？

高蛋白食物。骨骼和肌肉的生長和發育需要蛋白質。兒童發育迅速，需要大量蛋白質。高蛋白食物包括海鮮、瘦肉、雞肉、雞蛋、牛奶和豆制品。尤其是雞蛋，不僅含有蛋白質，還含有卵磷脂和賴氨酸，對孩子的智力發育有幫助。

2、高維生素食物。維生素是非常重要的營養素。沒有維生素，孩子就無法成長。維生素可以從新鮮水果和蔬菜中攝取。現在很多孩子討厭吃蔬菜，這樣不好。家長每天至少要給孩子吃五種蔬菜，否則容易導致維生素攝入不足。

3.含鈣量和磷含量高的食物。這兩個要素缺壹不可。蝦皮、牛奶、海魚、豆制品、排骨、紫菜、芝麻等食物都富含這兩種營養素。父母應該經常提供這些食物給孩子吃。

4.豆子和堅果。兒童吃這些食物會發胖。脂肪也是壹種重要的營養素。動物脂肪不健康，所以吃豆類、豆制品、堅果吃脂肪非常好。

5.富含鐵的食物。缺鐵會導致貧血。營養不良的孩子要註意補鐵。鐵主要存在於動物性食物中，如瘦肉、鴨血、肝臟等。當然也要多吃富含維生素C的食物，比如葡萄、大棗等，因為維生素C可以促進鐵的吸收。