1.美容養顏：茶葉中含有壹些酚類物質，如茶多酚、兒茶素等，具有抗氧化、抗衰老的作用，有助於延緩皮膚衰老，使皮膚保持年輕狀態。
2.提神醒腦：茶葉中的咖啡因可以提高神經系統的興奮性，促進血液循環，有助於提神醒腦，增強工作效率。
3.去油解膩：茶葉中的茶堿、茶多酚等成分能夠刺激胃液分泌，增進胃腸蠕動，促進脂肪分解，有助於去油解膩，對胃腸道有保護作用。
4.預防癌癥：茶葉中的茶多酚、茶氨酸等成分具有抗氧化作用，可以清除自由基，防止細胞老化和癌變。
5.降低血壓血脂：茶葉中的茶多酚、茶氨酸等成分可以促進代謝，降低血壓、血脂，有助於預防心腦血管疾病。
6.抗菌消炎：茶葉中的茶多酚、兒茶素等成分具有壹定的抗菌消炎作用，可以防止感染，幫助恢復身體健康。
7.緩解焦慮：茶葉中的茶葉堿具有鎮靜作用，可以緩解焦慮和緊張情緒，有助於消除疲勞和壓力。
需要註意的是，不同類型的茶葉功效略有差異，此外，過度飲茶也可能導致茶垢過多、影響營養吸收等問題，因此應適量飲用。