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堅果之王是什麽?

堅果之王是榛子,又名栗子、栗子或杵。它是樺木科榛子屬的落葉灌木或小喬木,高約1 ~ 7m,是世界四大幹果(核桃、杏仁、榛子、腰果)之壹,有“堅果之王”的美譽。

榛子耐寒,能熬過-30℃的嚴冬;適宜在氣候濕潤、年降水量700-1200 mm的地區種植,與光照壹樣,充足的日照有利於榛子的生長發育和結果;對土壤適應性強,可在壤土、沙土、粘土和輕度鹽堿地上生長;對地形要求不高,但如果海拔低,更有利於榛子的生長。

擴展數據:

榛子的營養價值;

1.榛子本身富含油脂(多為不飽和脂肪酸),含量達到60.5%,使脂溶性維生素更容易被人體吸收,對身體虛弱、病後虛弱、容易饑餓的人有很好的滋補作用。

2.榛子的維生素E含量高達36%,能有效延緩衰老,預防動脈硬化,滋潤皮膚。

3、榛子本身具有天然的香氣,有開胃的作用,而且豐富的纖維素也有助於消化,防止便秘。

4.榛子富含維生素A源、B1、B2和煙酸,有利於維持正常視力、上皮細胞的正常生長和神經系統的健康,促進消化系統功能,刺激食欲。

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