2、保護視力。人體中的維生素A是保護視力的主要元素，而姑娘果中含有的胡蘿蔔素被人體吸收以後就會轉化為維生素A，從而增強眼睛的暗適應能力和呈色功能，達到保護眼睛的功效。
3、緩解貧血。姑娘果中含有壹定量的鐵元素，可以參與人體內的造血功能，從而緩解缺鐵性貧血的癥狀。
4、增強免疫力。氨基酸是人體所必須的營養成分，姑娘果中含有的18中氨基酸種類，可以補充人體的各種營養，被人體平衡吸收，增加人體抵抗力和免疫力。
5、殺菌消炎。姑娘果的味道酸酸的，可以直接食用，其裏面的的成分有殺菌消炎的效果，特別是患有口腔潰瘍的人食用以後會緩解病情。
6、殺蟲。小孩子的腸胃功能沒有大人的發育完全，所以容易生肚蟲，多食用姑娘果可以幫助消滅肚子裏的小蟲，避免藥物治療。
7、清熱利尿。姑娘果是屬於涼性的食物，入肝臟，可去除肝火，起到清火的作用，還可利尿利濕。