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純大豆狗肉醬的做法

肉醬黃豆

原料:黃豆200克,豬肥瘦肉100克,甜面醬50克,芹菜50克,小蔥2棵,生姜5克,精鹽、味精、香油、色拉油各適量。

肉醬黃豆的做法

1、將黃豆洗凈泡漲,放在加有少許鹽的清水鍋中煮熟,撈出瀝汁;豬肥瘦肉切成綠豆大小的粒;芹菜洗凈,切成小節,用開水焯透,撈出過涼,瀝水;小蔥洗凈,切短節;生姜刨皮洗凈,剁末。

2、炒鍋上火炙好,放入色拉油燒熱,下豬肉粒炒酥至吐油,加甜面醬、姜末和蔥節炒出醬香味,再加入黃豆、芹菜、精鹽和味精等,炒勻炒透,淋香油,即可出鍋裝盤。

特點:褐紅油亮,味道鹹香,醬香濃郁,脆中帶黏。

提示:

1、黃豆先泡後煮口感好。註意不要煮太長時間,以防不脆。

2、壹定要把豬肉粒炒酥和醬的香味炒出來,風味才好。炒時千萬不可加水。

黃豆的營養價值

低脂肪的食品。豆類中的不飽和脂肪酸居多,成為防治冠心病、高血壓和動脈粥樣硬化等疾病的理想食品。豆類品種繁多,每種豆子含有的營養成分都不同,也都有不同的功用,下面我們將介紹黃豆的營養價值