早餐做牛奶燕麥片的時候可以加點葡萄幹。葡萄幹中的礦物質搭配燕麥的牛奶蛋白和碳水化合物，不僅營養豐富，而且更加香甜。
葡萄幹可以促進消化。葡萄幹中含有酒石酸，可以幫助腸胃消化。葡萄幹中的膳食纖維還能吸附腸壁上的毒素，促進排毒。葡萄幹還有抗氧化作用，能清除體內自由基，抗衰老，美容。
葡萄幹因為含糖量高，不適合很多糖尿病人。另外，已經很虛胖的人不要吃葡萄幹。葡萄幹不宜與含鉀量高的食物同吃，會導致胃痙攣、腹脹，嚴重的會出現心律不齊。
擴展數據:
壹、葡萄幹的功效
1，提高人的代謝功能。
2、消除多余脂肪，使血流通暢，高血壓降低，血壓恢復正常。
3、使腸胃功能更好，消除便秘。
4.降低膽固醇，防止血栓形成，預防心血管疾病。
5.葡萄幹的鐵含量是鮮葡萄的15倍。此外，葡萄幹還含有多種礦物質、維生素和氨基酸，是體虛和貧血人群的佳品。
人民網-葡萄幹只能直接吃嗎？葡萄幹保護心血管健康
百度百科-葡萄幹