開心果是溫性的。
開心果又被稱作阿月渾子、胡榛子、無名子等，是漆樹科黃連木屬的多年生落葉果樹，野生種起源於中亞和西亞山區，西亞栽培最早，有3500年栽培歷史，味辛澀性溫，其中含有豐富的蛋白質、脂肪、氨基酸、維生素、纖維素以及多種礦物質化合物，營養價值以及食用價值比較高，所以開心果既不是熱性也不適寒性的，而是溫性的。
開心果是很多人喜歡吃的小零食，因為開心果的口感總體來說是比較脆甜的，並且開心果攜帶的時候也很方便，可以用於日常度假露營的時候食用。
開心果每天的攝入量建議：
建議壹天吃10克，約15克左右即可。 開心果的營養價值以及食用價值是比較高，適量食用對人體的健康具有好處，對於成年人來說，壹天吃10克，約15顆左右的開心果，用來滿足自身的營養需求即可。但是對於壹些有大量運動需求的人群可以每天吃壹袋的開心果來滿足身體正常代謝的需求。
開心果每天吃多少克還需要結合自身的生理代謝狀態來決定，因為代謝越快的人群對於營養的需求程度也是越大的。