補腎暖腎的食譜常見有哪些？

推薦壹些補腎的食療方以供參考： 1.活泥鰍放清水中，待排盡腸肉分泌物後洗凈。將油鍋燒熱，放幾片姜，將泥鰍煎至金黃，加水約3碗，放蝦肉50克，***煮湯食，每日服1次。 2.白鴿1只，去毛及內臟，枸杞子24克，黃精50克，***燉或蒸熟食，每日分2次服。 3.鴿蛋2個，煮熟去殼，加龍眼、枸杞子各75克，五味子10克，放碗內，加水蒸熟，加糖服食，每日2次。 4.麻雀蛋2個，蝦肉15克，菟絲子、枸杞子各9克，放碗中，加水蒸熟食用，每日2次。 5.鹹核桃仁9克，補骨脂6克，***搗成泥狀，用淡鹽水送服，每日1次，此 方 有 補腎 固精作用。 6.冬蟲夏草加適量冰糖隔水燉，或與桂圓、核桃仁、紅棗蒸熟服，具有 補腎 益精之功效。 7.甲魚1只，豬脊髓200克。將上二味加生姜、蔥、胡椒粉各適量，燉熟，吃肉喝湯。此 方 有滋陰補髓、固腎益精功效。 8.韭菜籽10克，粳米50克，將韭菜籽用文火燒熟，與粳米、細鹽少許，同放沙鍋內加水500毫升，米開粥熟即可。每日溫服2次。此 方 有溫腎助陽、止遺泄功效。