蘋果，梨、葡萄，可以補充糖分，同時營養價值很高。
空腹的時候可以吃蘋果，蘋果是屬於性情平和的食物，並不會導致出現嚴重的胃痛、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀，所以可以空腹吃蘋果。而蘋果裏面所含有的礦物質以及微量元素也是比較豐富的，空腹吃的時候可以喚醒胃腸道的黏膜，有利於各種物質被吸收，所以空腹吃還是比較好的。
擴展資料：
註意事項：
早上吃水果可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人壹天都感覺神清氣爽。人的胃腸經過壹夜的休息之後，功能尚在激活中，消化功能不強。因此酸性不太強、澀味不太濃的水果。
有壹些水果是不可以在飯前空腹吃的，如聖女果、橘子、山楂、香蕉等。聖女果中含可溶性收斂劑，如果空腹吃，就會與胃酸相結合而使胃內壓力升高引起脹痛。橘子中含大量有機酸，空腹食之則易產生胃脹、呃酸。山楂味酸，空腹食之會胃痛。
百度百科-水果
人民網-10種水果空腹吃 會引發胃部疾病