十個餃子的熱量是120至200卡左右。
餃子的熱量並不高，十個餃子的重量大概在50克左右，含有的熱量大概在120大卡左右，屬於國內的壹種比較流行的美食。主要是用面粉制作而成的餃子皮，包裹各種食材制作的餃子餡制作而成。裏面含有大量的氨基酸、澱粉、蛋白質，還有其他的多種礦物質。適量的吃壹些餃子可以吸收餃子中的蛋白質和氨基酸。
煮餃子的技巧
煮冷凍餃子，既不能涼水也不能開水，而是溫熱水。往鍋裏加上清水開始燒，把水燒至鍋底開始冒小氣泡的時候，水溫剛好可以下鍋了。在燒水的時候往裏面加上壹勺鹽，鹽可以增強餃子皮的韌勁。這樣後面再下餃子的時候，就會減少破皮現象的發生。
從冰箱內拿出來的冷凍水餃，不要直接扔在鍋裏煮，而是需要提前準備壹盆清水，把餃子放進去浸泡2、3分鐘。浸泡的目的有兩個，壹個是讓其自然解凍，另壹個則是讓餃子吸水。吸水之後的餃子皮就沒有那麽容易破裂了。
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