有哪些適合長輩吃的幹果？

核桃、杏仁、杏仁、開心果等。因為幹果中含有蛋白質、維生素和礦物質，如果老年人對幹果成分沒有明顯的禁忌，可以根據自己的需要適當食用堅果。老年人吃堅果可以預防便秘、保護心臟、抗衰老等。，還能補腦健腦，增強老年人記憶力。堅果中的膳食纖維和油脂可以潤腸通便，幫助腸胃消化食物，治療便秘。能減少老年人的自由基和過氧化物反應，增強免疫力。

我們生活中常見的幹果有很多，如栗子、榛子、腰果、核桃、瓜子、松子、杏仁、白果、開心果、山核桃、花生、杏仁、澳洲堅果等，都適合老年人食用。

新年送幹果給長輩的寓意:

1，核桃，寓意和諧美好，團團圓圓。春節在家裏放些核桃，喜慶吉祥。“想補腦，就常吃核桃。”核桃的營養價值也很高，所以春節前采購年貨的時候，不管工資多少，都要記得買些核桃回家，既吉利又對身體好。

2、杏仁，寓意萬事如意，未來美好，寄托對新壹年的期望。營養價值高，富含亞油酸、亞麻酸、棕櫚油酸等。，老少皆宜。