1.蜂蜜白醋。蜂蜜和醋的搭配有很多作用，可以幫助新陳代謝，燃燒脂肪。是肥胖者的減肥佳品。
2.木瓜蜂蜜水。木瓜味甘、性平、微寒，有助消化、健脾胃、潤肺止咳、消暑止渴的功效。蜂蜜能清熱，熟時溫，補中溫，甘平，解毒，減肥，軟潤，潤燥，舒筋除濕，潤五臟。
3.蜂蜜蘋果粥。大米的氨基酸組成比較全，所以蛋白質主要是大米魚精蛋白，容易消化。其實脂肪不多，可以作為減肥餐。
4.蜂蜜紅薯。這種食物既能充饑，又不增肉，減少體脂堆積。
5.蜂蜜薄荷茶。薄荷味辛涼，主要含揮發油。該油的主要成分為薄荷醇、薄荷醇、薄荷酮、薄荷酯、萜烯、檸檬烯等。有祛風散寒、祛穢解毒的功效。薄荷茶可以刺激食物在消化道的運動，幫助消化，特別適合腸胃不適或吃太油膩的食物。
蜂蜜可以減肥，但是不能只靠蜂蜜減肥。如果妳想減肥，妳應該選擇健康的方法，如運動和遊泳。