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吃甜椒能減肥嗎?

甜椒的熱量和減肥功效別名:青柿子椒、菜椒、青椒、海椒。

熱量:22卡路裏(100克可食用部分)

分類:蔬菜、茄子、瓜果和蔬菜

青椒是辣椒的壹種,但是青椒的果實比較大,沒有那麽辣甚至壹點都不辣,是作為蔬菜而不是作為調料使用的。因其綠色鮮艷,新培育的品種有紅、黃、紫等多種顏色,不僅可以作為壹道菜,還可以作為配菜廣泛使用。

營養價值

1.解熱鎮痛藥:

辣椒性味辛溫,可通過發汗降低體溫,緩解肌肉疼痛,故有較強的解熱鎮痛作用;2.

癌種預防:辣椒的有效成分辣椒素是壹種抗氧化劑,可以阻止相關細胞的新陳代謝,從而終止細胞的癌變過程,降低癌細胞的發生率;

3.增進食欲,幫助消化:

辣椒強烈的辣味能刺激唾液和胃液的分泌,增加食欲,促進腸道蠕動,幫助消化;

4.減脂減肥:

辣椒中含有的辣椒素能促進脂肪的新陳代謝,防止脂肪在體內堆積,有助於減脂、減肥和預防疾病。

食用效果

辣椒辛、熱,入心脾;

具有溫中降氣、散寒除濕的功效。