男人吃黑豆的正確方法

黑豆有兩種，壹種叫烏皮任青豆，壹種叫烏皮人皇豆，還有壹種叫烏皮白仁豆。五皮任青豆的營養價值比較高，蛋白質的含量也比五皮人皇豆高，而五皮人皇豆主要用來做蜜餞。這三種黑豆如果經常吃，對身體非常好。可以用眼睛多吃，所以可以吃黑豆。

藥用功效:

1，古人認為豆為腎之谷，黑豆形似腎，味甘。它們具有補腎強身、活血利尿、解毒、活血潤膚的功效，特別適合腎虛者食用。

2.大豆釀造的豆豉具有解毒、除煩、散郁的功效，可治療骨質疏松、高血壓、糖尿病等疾病。

3.黑豆制成的豆漿、豆腐是腎虛引起的頭發早白、脫發患者的最佳食療佳品，故有“黑發夫人”之譽。

如何吃:

可以直接煮著吃，也可以做成豆漿、豆腐等豆制品。