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如何用醬料做鱔魚飯;鰻魚的營養價值。

1,如何做醬鱔魚飯:

(1)鱔魚掏膛洗凈後,去掉脊骨;

(2)將魚切成10 cm的大塊,倒入適量的魚露,抹勻,然後腌制20分鐘;

(3)鍋中加油,待油溫八成熱時,將腌制好的魚塊放入鍋中,煎至兩面金黃;

(4)將海鮮醬煮熟,加入少許水;

(5)小火慢煎2-3分鐘,待湯變粘稠後撒上白芝麻。

2、鰻魚的營養價值:

鰻魚營養價值豐富。含有壹種罕見的西河洛克蛋白,具有良好的強精補腎功效,是中老年人理想的健康食品。同時,鰻魚含有豐富的鈣,經常食用可以增加血鈣,使身體更加強壯。而且鰻魚肝富含維生素A,是夜盲癥患者的絕佳食物。