牛肉適度
胡蘿蔔切丁適量
芹菜丁適量
適量的玉米
雞蛋適量
生菜適量
洋蔥量
西蘭花適量
大蒜適量
黑胡椒適量
練習步驟
1
牛肉，青椒。
2
胡蘿蔔丁，芹菜丁，玉米，雞蛋。
三
生菜，洋蔥，大蒜，西蘭花。
四
用黑胡椒和鹽腌制牛肉20分鐘。
五
洋蔥和大蒜切丁備用。
六
腌牛肉。
七
用小火在鍋裏煎。
八
................
九
將玉米粒、胡蘿蔔丁、芹菜丁翻炒，備用。
10
炒西蘭花備用。
11
炒洋蔥和大蒜，加入肉湯煨至粘稠，加入鹽和黑胡椒。
12
凱奇