平時怎麽養胃

1，需要註意飲食和生活調理，糾正不良飲食習慣，避免刺激腸胃的飲食。吃軟的易消化的食物，避免吃太粗糙和強烈的味道和過熱過冷的飲食。最好不要喝啤酒，不要吃辛辣油膩的食物，還要細嚼慢咽，這樣才能達到容易消化的目的，減少胃的刺激。少吃鹽、煙熏和不新鮮的食物。

2、為避免刺激，不服用或盡量少服用對胃有刺激性的藥物。不要輕易服用解熱鎮痛藥、抗風濕藥、激素類藥物，戒煙戒酒。

3.精神和心理調整。情緒是影響胃病的壹個很重要的原因。如果長期處於緊張抑郁狀態或總是受到悲傷、難過、焦慮、憤怒等不良情緒的影響，自身心理承受能力不強，就容易引起植物神經功能紊亂，從而導致胃黏膜缺血和分泌障礙，引發胃腸相關疾病。